Matcha proszek jest powszechną zdrową żywnością w życiu codziennym, co może mieć dobry efekt. Wiele osób używa matcha w proszku do namoczenia wody i picia. Picie proszku choła w wodzie może chronić zęby i widzenie, a także odświeżyć umysł, zwiększyć piękno i pielęgnację skóry. Jest bardzo odpowiednie dla młodych ludzi do picia i generalnie nie ma szkody.
Skuteczność picia proszku matcha
Główne korzyści są następujące:
1. Skincare i piękno
Matcha proszek to rodzaj zielonej herbaty gotowanej na parze, która jest drobno zmielona w proszek przez naturalne szlifowanie kamieni. Zawiera dużą ilość witaminy C, witaminy E i innych substancji. Witamina C może odżywiać skórę i zapobiegać uszkodzeniu UV, podczas gdy witamina E może opóźniać starzenie się skóry. Dlatego proszek matcha ma pewne efekty piękna i urody.
2. Ochrona wizji
Picie proszku matcha w wodzie ma również pewien wpływ ochronny na widzenie. Matcha proszek zawiera dużą ilość witaminy A. Substancje te wchodzą do ludzkiego ciała i łączą się z innymi składnikami odżywczymi, aby przekształcić się w dużą ilość witaminy A. Witamina A ma duży wpływ na ludzkie oczy i mają pewien wpływ na ochronę widzenia. Dlatego dla osób o słabym wzroku, picie odpowiedniej ilości proszku matcha i matcha w wodzie jest bardzo dobre.
3. Ochrona zębów
Matcha proszek zawiera dużą ilość jonów fluorkowych, które mogą działać na ludzkie zęby i inne lipidy kości, zapobiegać osteoporozie, zwiększać gęstość kości i chronić zdrowie zębów.
4. Odświeżanie
Jedną z ważnych zalet proszku matcha jest odświeżenie i obudzenie umysłu, ponieważ zawiera on pewną ilość polifenoli kofeiny i herbaty, które mogą bezpośrednio wpływać na nerwy biologiczne ludzkiego ciała, stymulować nerwy, utrzymać mózg w czystości i uczynić myślenie szybciej i wyraźniej.
5. Zapobieganie moczopędnikowi, przeciwzapalnemu i kamienia
Kiedy ludzie jedzą proszek matcha, może również odgrywać ważną rolę w diuresis, zmniejszając obrzęk i zapobiegając kamieniom, ponieważ jest bogaty w kofeinę i teofilinę. Po wejściu do ludzkiego ciała może hamować wchłanianie wapnia przez kanaliki nerkowe i zapobiec tworzeniu kamieni. Ponadto proszek matcha może również poprawić funkcjonowanie ludzkiej nerki, przyspieszyć metabolizm wody w ciele i zapobiegać złym oddawaniu moczu lub obrzęku ciała.
Wady picia proszku matcha nasączone w wodzie ：
- Umiarkowane spożywanie proszku matczynego jest nieszkodliwe, ale nadmierne spożywanie proszku matczynego może zwiększyć obciążenie nerki, wpływać na wchłanianie żelaza w żywności, a nawet powodować objawy, takie jak niedokrwistość.
- Matcha zawiera alkaloidy. Jest to naturalny napój alkaliczny. Ten pierwiastek może zneutralizować kwaśne pokarmy i utrzymywać normalną wartość pH płynów kościołowych. Ponadto garbniki w matcha mogą hamować bakterie. Kofeina może również promować wydzielanie soku żołądkowego. Olej aromatyczny może rozpuszczać tłuszcz i trawić trawienie. Dlatego MATHA powoduje ulepszenie układu trawiennego.
- Matcha może zmniejszyć szkodę promieniowania. Esencja herbaty w matcha może zneutralizować Strontium elementu radioaktywnego i zmniejszyć uszkodzenia spowodowane promieniowaniem atomowym. Do pewnego stopnia elementy te spowodują zanieczyszczenie promieniowania dla dzisiejszych miast.
- Matcha może również zapobiegać nadciśnieniu. Matcha zawiera bogatą esencję herbaty, która może zwiększyć zdolność organizmu do gromadzenia witamin, zmniejszenia gromadzenia się tłuszczu we krwi i wątroby oraz utrzymania normalnej oporności naczyń włosowatych. Dlatego odpowiednio picie matcha ma pewne korzyści w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia, tętnicy i choroby wieńcowej.
- Matcha może również obniżyć cholesterol i zapobiegać otyłości. Witamina C w matcha może obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zwiększyć wytrzymałość naczyń, niższy poziom cholesterolu i schudnąć.
Jak zrobić matcha w proszku i pić to najlepiej
Matcha w proszku nie może być bezpośrednio parzona wrzącą wodą. Jak możemy najlepiej zaparzyć i wypić proszek matcha? Możesz najpierw dostosować pastę za pomocą odrobiny wrzącej wody, co oznacza dodanie odrobiny wody do proszku matcha, aby uczynić ją cienką pastą bez zlepiania cząstek, a następnie powoli dodając odrobinę wody, aby stopniowo dostosować ją do płynu, a wreszcie dodanie całej wrzącej wody, którą chcesz przygotować. Nie mieszaj zawiesiny z zimną wodą, ponieważ przyspieszy to utlenianie i przebarwienia proszku matcha. Jeśli błoto nie zostanie zmieszane, po umyciu samej wody nastąpi duża ilość zlepiania. Pij przygotowaną matchę tak szybko, jak to możliwe. Kiedy się ostygnie, będzie się skondensować na dnie wody, tworząc warstwę obiektu, której nie można już zmyć. Jeśli chcesz zrobić coś z proszku matcha, możesz spróbować zrobić ciastka gąbczaste lub siedem szczytów, ciastek lub miękkich tostów. Zbyt słodki i zbyt tłusty nie jest odpowiedni. Razem jedzenia macierzy jest najlepsze.
Kto nie nadaje się do picia proszku matcha i moczenia w wodzie ：
- Ogólnie rzecz biorąc, osoby ze słabymi i zimnymi ciałami nie nadają się do picia w proszku do picia wody.
- W normalnych okolicznościach ludzie, którzy są fizycznie słabe lub mają słabą śledzionę i żołądek, powinny starać się nie pić proszku matcha, ponieważ może to zwiększyć obciążenie ciała, a sytuacja może stać się poważniejsza. Jeśli zwykle jesteś zaparci, nie nadaje się do jedzenia zbyt dużej ilości proszku matcha. Nadmierne zużycie proszku matcha może zaostrzyć zaparcia.
- Ludzie z zimnymi ciałami nie powinni pić proszku matcha. Jeśli miesiączkowanie jest nieregularne, nadmierne stosowanie proszku matcha może również pogorszyć miesiączkę, nawet silniejszą niż wcześniej.
Picie proszku matcha w życiu codziennym może utrzymać normalne działanie narządów ciała. Sam proszek matcha jest bogaty w witaminę B1, która może lepiej poprawić stan psychiczny ciała i utrzymać normalne działanie serca, układu nerwowego i układu trawiennego. Matcha proszek może również promować zaparcia. Matcha proszek jest bogaty w błonnik.
Czas po: 08-2024