Proszek matcha to popularny, zdrowy produkt spożywczy w codziennym życiu, który może mieć korzystny wpływ na zdrowie. Wiele osób używa proszku matcha do moczenia wody i picia. Picie proszku matcha namoczonego w wodzie może chronić zęby i wzrok, a także odświeżać umysł, poprawiać urodę i pielęgnować skórę. Jest on bardzo odpowiedni do picia przez osoby młode i generalnie nie powoduje żadnych szkód.
Skuteczność picia proszku matcha
Główne korzyści są następujące:
1. Pielęgnacja skóry i uroda
Proszek matcha to rodzaj parowanej zielonej herbaty, drobno mielonej na proszek poprzez mielenie naturalnymi kamieniami. Zawiera dużą ilość witaminy C, witaminy E i innych substancji. Witamina C odżywia skórę i zapobiega uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UV, a witamina E opóźnia starzenie się skóry. Dlatego proszek matcha ma pewne właściwości upiększające.
2. Ochrona wzroku
Picie proszku matcha w wodzie ma również pewne właściwości ochronne dla wzroku. Proszek matcha zawiera dużą ilość witaminy A. Substancje te przenikają do organizmu człowieka i łączą się z innymi składnikami odżywczymi, przekształcając się w dużą ilość witaminy A. Witamina A ma ogromny wpływ na ludzkie oczy i w pewnym stopniu chroni wzrok. Dlatego dla osób ze słabym wzrokiem picie odpowiedniej ilości proszku matcha i odrobiny proszku matcha rozpuszczonego w wodzie jest bardzo korzystne.
3. Ochrona zębów
Proszek matcha zawiera dużą ilość jonów fluoru, które oddziałują korzystnie na ludzkie zęby i lipidy kostne, zapobiegając osteoporozie, zwiększając gęstość kości i chroniąc zdrowie zębów.
4. Odświeżający
Jedną z ważniejszych zalet proszku matcha jest odświeżenie i pobudzenie umysłu, ponieważ zawiera pewną ilość kofeiny i polifenoli herbacianych, które mogą bezpośrednio oddziaływać na nerwy w organizmie człowieka, pobudzać nerwy, utrzymywać jasny umysł oraz przyspieszać i rozjaśniać myślenie.
5. Działanie moczopędne, przeciwzapalne i zapobiegające powstawaniu kamieni
Spożywanie proszku matcha może również odgrywać ważną rolę w diurezie, zmniejszając obrzęki i zapobiegając tworzeniu się kamieni, ponieważ jest bogaty w kofeinę i teofilinę. Po dostaniu się do organizmu człowieka, matcha może hamować wchłanianie wapnia przez kanaliki nerkowe i zapobiegać tworzeniu się kamieni. Ponadto proszek matcha może również poprawiać pracę nerek, przyspieszać metabolizm wody w organizmie i zapobiegać problemom z oddawaniem moczu lub obrzękom.
Wady picia proszku matcha namoczonego w wodzie:
- Umiarkowane spożycie proszku matcha jest nieszkodliwe, jednak jego nadmierne spożycie może obciążać nerki, zaburzać wchłanianie żelaza z pożywienia, a nawet powodować takie objawy, jak anemia.
- Matcha zawiera alkaloidy. Jest to naturalny napój zasadowy. Substancja ta neutralizuje kwaśne pokarmy i utrzymuje prawidłowe pH płynów ustrojowych. Ponadto garbniki zawarte w matchy hamują rozwój bakterii. Kofeina wspomaga również wydzielanie soku żołądkowego. Olejek aromatyczny rozpuszcza tłuszcz i wspomaga trawienie. Dlatego matcha poprawia funkcjonowanie układu trawiennego.
- Matcha może zmniejszyć szkodliwość promieniowania. Esencja herbaciana zawarta w matchy neutralizuje radioaktywny pierwiastek stront i zmniejsza szkody wyrządzone przez promieniowanie atomowe. W pewnym stopniu składniki te będą powodować zanieczyszczenie radiacyjne współczesnych miast.
- Matcha może również zapobiegać nadciśnieniu. Zawiera bogatą esencję herbacianą, która wspomaga zdolność organizmu do gromadzenia witamin, zmniejsza odkładanie się tłuszczu we krwi i wątrobie oraz utrzymuje prawidłową odporność naczyń włosowatych. Dlatego też, regularne picie matchy ma pewne korzyści w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia tętniczego, miażdżycy i choroby wieńcowej.
- Matcha może również obniżać poziom cholesterolu i zapobiegać otyłości. Witamina C zawarta w matchy może obniżać poziom cholesterolu we krwi, wzmacniać wytrzymałość naczyń krwionośnych, obniżać poziom cholesterolu i wspomagać odchudzanie.
Jak przygotować proszek matcha i jak najlepiej go pić
Proszku matcha nie można zaparzyć bezpośrednio wrzątkiem. Jak najlepiej zaparzyć i wypić proszek matcha? Możesz najpierw przygotować pastę z niewielką ilością wrzątku, dodając odrobinę wody do proszku matcha, aby uzyskać drobną pastę bez grudek, następnie powoli dodając trochę wody, aby stopniowo doprowadzić ją do płynności, a na koniec dodając całą ilość wrzącej wody, którą chcesz przygotować. Nie mieszaj zawiesiny z zimną wodą, ponieważ przyspieszy to utlenianie i zmianę koloru proszku matcha. Jeśli błoto nie zostanie wymieszane, po umyciu samą wodą powstanie dużo grudek. Wypij przygotowaną matchę jak najszybciej. Po ostygnięciu skropli się na dnie wody, tworząc warstwę osadu, której nie da się już zmyć. Jeśli chcesz coś zrobić z proszku matcha, możesz spróbować upiec biszkopty lub Seven Peaks, ciasteczka lub miękkie tosty. Zbyt słodkie i zbyt tłuste nie są odpowiednie. Najlepiej jeść matchę razem.
Dla kogo nieodpowiednie jest picie proszku matcha i moczenie go w wodzie:
- Generalnie rzecz biorąc, osoby o osłabionym i zimnym ciele nie powinny pić proszku matcha w wodzie.
- W normalnych okolicznościach osoby osłabione fizycznie lub z osłabioną śledzioną i żołądkiem powinny unikać picia proszku matcha, ponieważ może to zwiększyć obciążenie organizmu i pogorszyć sytuację. Jeśli często cierpisz na zaparcia, nie zaleca się spożywania zbyt dużej ilości proszku matcha. Nadmierne spożycie proszku matcha może zaostrzyć zaparcia.
- Osoby z zimnym ciałem nie powinny pić proszku matcha. Jeśli miesiączka jest nieregularna, nadmierne spożywanie proszku matcha może również pogorszyć jej przebieg, nawet bardziej niż wcześniej.
Codzienne picie proszku matcha może wspomagać prawidłowe funkcjonowanie narządów. Sam proszek matcha jest bogaty w witaminę B1, która korzystnie wpływa na stan psychiczny organizmu oraz prawidłowe funkcjonowanie serca, układu nerwowego i układu pokarmowego. Proszek matcha może również powodować zaparcia. Proszek matcha jest bogaty w błonnik.
Czas publikacji: 08-04-2024